私たち人間の身体に備わる免疫機能。その働きにより細菌や（コロナウイルスも含む）ウイルスが引き起こす病 […]

座席に着いての作業がメインとなるデスクワーク。それが長時間におよぶと、おのずと腰回りに凝りが生じるも […]

筋トレの効果が現れるには、しばらくの日数を要します。しかし、なかなか効果が実感できないとモチベーショ […]

直立した際、両足がまっすぐ揃わず間に隙間が生じてしまうO脚。見た目の不格好さのみならず、放っておくと […]

喉に痛みや不快感が生じると、そちらに気を取られ集中力が削がれがちになってしまうものです。仕事など日常 […]

デスクワークがメインとなるオフィス業務。パソコンに向かいながら長時間作業していると、首や肩回り・腰な […]

日常的活動で消費するカロリー量を意味する基礎代謝。その向上は、健康的な生活を営む上で有効とされていま […]

台風など、気象的に気圧が低い状況下で頻発する低気圧頭痛。天候が悪くなる度、その症状に悩まされる方も少 […]

ダイエットに加え、様々な健康効果が期待できるものとして注目を集めているヨガ。それは、身体の軸に相当す […]

健康を保ちダイエット効果もあるとされている糖質制限。しかし、間違ったやり方をしてしまうと、期待とは真 […]

一般的に人間の身体の胴体部分を意味する体幹。その筋肉をトレーニングで鍛えることには、スポーツの観点の […]

「寝つけない」「眠りが浅い」など、充分に睡眠が取れていないとスッキリせず、能力やパフォーマンスの低下 […]