体幹トレーニング

ダイエットに加え、様々な健康効果が期待できるものとして注目を集めているヨガ。それは、身体の軸に相当す […]

一般的に人間の身体の胴体部分を意味する体幹。その筋肉をトレーニングで鍛えることには、スポーツの観点の […]